Menu
close

WARSZTAT WYTCHNIENIOWY
BEZ TELEFONU 02-05.07 (czw - niedz.) 

- Opis i program warsztatu powstał bez użycia sztucznej inteligencji -

Wiem, że gdybym miała coś zostawić po sobie, to byłby to świat, który jest trochę bardziej zrelaksowany i żywotny. Tylko w spokoju ciała i wnętrza mogę jako człowiek spotkać siebie i swoją żywotność, chęci, sens. Jak spotykam prawdziwą siebie - tworzę karmiące i dobre relacje pełne autentycznej wymiany. Kocham siebie, ludzi, naturę, odpoczywanie i CHLEB! I tak powstał pomysł tego wyjazdu. 

Jeśli masz ochotę - sprawdź czy jest dla Ciebie.

Natalia Marzec - jestem sobą, żoną, mamą, siostrą, przyjaciółką, towarzyszką Golden retrievera, biolożką (neurofizjologia, biologia sądowa), psychoterapeutką w moim ukochanym nurcie Gestalt
MOŻE WARSZTAT JEST DLA CIEBIE, JEŚLI...
chcesz odłożyć telefon na 4 dni (w wolności oczywiście - możesz mieć kontakt z bliskimi), posłuchać krótkiego wykładu o układzie nerwowym a potem dać sobie możliwość wdrożyć wiedzę pozwalającą łatwiej się regulować, odpoczywać, koncentrować
chcesz zbudować kontakt ze sobą, swoim ciałem, innymi ludźmi biorąc udział w przygotowanych zajęciach doświadczeniowych (to nie są ćwiczenia fizyczne - raczej będziesz leżeć, czuć, oddychać, doświadczać, słuchać ciszy lub specjalnie dobranej muzyki)
chcesz doświadczać głębokiego rozluźnienia leżąc na drewnianej podłodze w starej stodole lub po prostu na trawie w rześki poranek lub ciepły lipcowy wieczór
chcesz siedzieć przy wspólnym stole i biesiadować przy śniadaniu, obiedzie i kolacji w Młynie Tomaryny (jeżeli jeszcze tam nie byłeś - zazdroszczę, że możesz doświadczyć tego pierwszy raz)
chcesz wziąć udział w warsztacie pieczenia chleba i stworzyć swój być może pierwszy bochenek dzięki pracy swoich rąk i wspólnotowej atmosferze
chcesz jeść dobre wege jedzenie, naprawdę dobre wege jedzenie



chcesz pobyć trochę w grupie, coś dostać, coś dać, odbudować zasoby i pomiędzy punktami wspólnymi poodpoczywać samemu na pomoście lub w hamaku
chcesz mieć czas na książkę, rozmowy offline, delektowanie się ciszą i odnalezienie wytchnienia
chcesz odbudować swoje zasoby bazując na zasobach natury: chodząc na specjalnie przygotowane spacery rozwijające uważność, leżakując po obiedzie, czując wiatr i ogrzewając się przy ogniu ogniska
chcesz mieszkać w pokojach 2,3,4-osobowych (jeżeli masz preferencje z kim chcesz spać w jednym pokoju - daj proszę znać przy zapisie) w PIĘKNYM miejscu 10 min. od Olsztyna - około 2,2 godz. od Warszawy (nie masz jak dojechać? Stworzymy tabelkę wspólnych dojazdów)


PROGRAM WYTCHNIENIA 
(może być delikatnie modyfikowany)

DZIEŃ 1

16:00 - 18:00 zameldowanie i rozgoszczenie się w pokojach
18:00 kolacja & biesiadowanie przy wspólnym stole
19:00 zapoznanie Uczestników, wykład o układzie nerwowym (stodoła)
20:00 - 21:30 ZAJĘCIA DOŚWIADCZENIOWE - wyciszenie i regulacja układu nerwowego (stodoła)

DZIEŃ 2

07:30 leśny spacer z uważnością, czerpanie z zasobów natury na dobry start dnia (dla chętnych)
09:00 śniadanie & biesiadowanie przy wspólnym stole
11:00 - 13:30 ZAJĘCIA DOŚWIADCZENIOWE - przyjmowanie od świata i od innych w grupie, jak przyjmować i być sobą, koregulacja układu nerwowego (stodoła)
13:30 - 14:00 czas na kontakt ze sobą lub innymi, leżakowanie na trawie, leżakach, hamakowisko, kąpiel w rzece, czytanie książki, masaże dla chętnych*
14:00 obiad & biesiadowanie przy wspólnym stole
15:30 - 16:30 wspólne leżakowanie na trawie z krótkim wprowadzeniem
16:30 - 18:00 czas na kontakt ze sobą lub innymi, leżakowanie na trawie, leżakach, hamakowisko, kąpiel w rzece, czytanie książki, masaże dla chętnych*
18:00 kolacja & biesiadowanie przy wspólnym stole
20:00 - 21:30 ZAJĘCIA DOŚWIADCZENIOWE - wyciszenie i regulacja układu nerwowego (stodoła)

DZIEŃ 3

09:00 śniadanie & biesiadowanie przy wspólnym stole
11:00 - 13:00 warsztat pieczenia własnego bochenka chleba
13:00 - 14:00 czas na kontakt ze sobą lub innymi, leżakowanie na trawie, leżakach, hamakowisko, kąpiel w rzece, czytanie książki, masaże dla chętnych*
14:00 obiad & biesiadowanie przy wspólnym stole
15:00 - 17:30 ZAJĘCIA DOŚWIADCZENIOWE - dawanie dobra od siebie grupie, jak dawać i być sobą, koregulacja układu nerwowego (stodoła)
18:00 kolacja & biesiadowanie przy wspólnym stole
20:00 - ognisko + niespodzianka

DZIEŃ 4

09:00 śniadanie & biesiadowanie przy wspólnym stole
10:00 - 11:30 Pożegnanie Uczestników + ZAJĘCIA DOŚWIADCZENIOWE - integracja doświadczeń - co zabieram ze sobą, wyciszenie i regulacja układu nerwowego (stodoła)
11:30 - 12:00 pakowanie i wymeldowanie oraz bezpieczny powrót do domów


* masaże - Leśny Reset, Powrót do ciała, Rytuał Ciszy są oferowane w przeszklonym domku nad rzeką przez miejsce, do którego jedziemy, są dla chętnych i jako jedyne są dodatkowo płatne na miejscu 270 zł.
KOSZTY WYJAZDU:

udział w warsztacie - 1000
wyżywienie, zameldowanie, podatki, materiały do warsztatów etc. - 1500

CAŁOŚĆ = 2500 
dojazd we własnym zakresie

JAKA JEST CENA?

udział w warsztacie - 1000 zł
pełne wyżywienie, noclegi, podatki, ubezpieczenie, materiały warsztatowe - 1500 zł
całość - 2500 zł
Ta kwota jest dla pierwszych chętnych osób, które zdążą wpłacić zaliczkę do 06.06.2026.
 


JAK MOŻESZ SIĘ ZAPISAĆ?

Wypełnij proszę krótki formularz i wpłać zadatek 500 zł blikiem (503025335) 
lub na nr konta: 
54 1020 1042 0000 8102 0470 1928


                                              >>FORMULARZ - KLIKNIJ TUTAJ<<

II Rata - 1000 zł - płatna do miesiąca przed wyjazdem czyli maksymalnie 2-5.06 
III Rata - 1000 zł - płatna na miejscu w gotówce     


Proszę - jeżeli wiesz, że chcesz wziąć udział nie zwlekaj do ostatniej chwili z zapisem. Jeżeli masz problemy z rozłożeniem płatności lub jakieś pytania - napisz do mnie: dobrastronaczucia@gmail.com.

Dziękuję - Natalia.